Thérapie cognitive et comportementale près de Guichen

Si vous êtes en proie aux doutes, à l'anxiété et à divers autres troubles, JOCELYN LE GUEN, psychothérapeute, vous aide par la thérapie cognitive et comportementale à en venir à bout. Vous êtes à Guichen, n'hésitez pas à passer à notre cabinet qui se trouve à proximité.

Débarrassez-vous de vos problèmes émotionnels

Qu'est-ce que la thérapie cognitive et comportementale ? Quand faut-il en faire une ? La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche de la psychothérapie. Elle repose sur l'idée que nos pensées, nos sentiments et nos actions sont interconnectés, et que le changement de nos pensées et nos comportements peut avoir un impact positif sur nos émotions et notre bien-être. Elle peut être recommandée dans une variété de situations, notamment si vous avez des troubles anxieux, de la dépression, des phobies et des peurs, etc.

La TCC peut être intensive, car elle implique souvent de travailler sur des pensées et des émotions profondément enracinées. Soyez prêt à faire face à des défis émotionnels, mais rappelez-vous que la TCC est conçue pour vous aider à les surmonter.

Quels sont les avantages de la thérapie cognitive et comportementale ? 

Elle offre de nombreux bienfaits à la fois pour les problèmes de santé mentale individuels et pour les relations. 

1. Identification de vos schémas de pensées : vous apprendrez à identifier les pensées négatives ou les schémas de comportement qui contribuent à vos problèmes et à les remplacer par des pensées et des comportements plus adaptés.

2. Réduction de votre stress : la TCC est particulièrement efficace pour traiter un large éventail de troubles de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété, les troubles du stress post-traumatique, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs. Vous acquérez des compétences pour faire face à vos symptômes et à les gérer plus efficacement.

3. Des relations plus saines : vous améliorerez vos relations interpersonnelles grâce à l'apprentissage de compétences de communication efficace, de résolution de conflits, et en comprenant mieux vos propres émotions et celle des autres. 

JOCELYN LE GUEN, un psychothérapeute à votre écoute 

Lorsque vous choisissez de travailler avec un psychothérapeute pratiquant la thérapie cognitive et comportementale (TCC), vous pouvez vous attendre à une approche structurée et collaborative pour résoudre les problèmes émotionnels. Pour cela, j'utilise différentes méthodes : 

• La réorganisation cognitive ;
• La résolution de problème ;
• L'exposition progressive.

Grâce à la TCC, vous pouvez venir à bout de nombreux troubles mentaux en quelques séances seulement. N'hésitez pas, vous aussi, à prendre votre rendez-vous.

Vous souhaitez faire une thérapie cognitive et comportementale non loin de Guichen ? Contactez-moi

Le cabinet de JOCELYN LE GUEN est situé au 47 Avenue de l'Europe à BRUZ (35170). Je suis psychologue, hypnothérapeute, psychothérapeute et spécialiste en gestion des émotions, gestion du stress et l'amélioration de la confiance en soi, etc.

Pour prendre rendez-vous, appelez au 06 27 43 27 24 du lundi au vendredi de 09 h 30 à 19 h 30, le samedi de 09 h 30 à 12 h 30 ou écrivez-nous via le formulaire de contact. Je vous reçois également pour une thérapie familiale ou de couple.

Je pratique également la thérapie brève, notamment l'hypnose. Pour vos séances, passez à notre cabinet d'hypnose. Nous sommes facilement accessibles depuis Noyal-Châtillon, Pont-Péan, Chavagne, etc.